De 5-seconden trick voor Tussenwervelschijven
Lage rugpijn zit tussen in een rug tussen de onderste ribben en het stuitje. Veelal beleef jouw een zeurende pijn, dit mag gepaard kunnen met pijnscheuten. Sommige bewegingen of houdingen geven meer pijn.Betreffende name vooroverbuigen in zit en vooroverbuigen in stand laten een druk in een tussenwervelschijf beduidend stijgen, terwijl liggende pos